Мы рассмотрим ваше предложение, как можно скорее и будем рады ответить на любые Ваши вопросы. График работы:
С понедельника по четверг с 8:00 до 17:00
Пятница с 8:00 до 15:45
Суббота, воскресенье выходной
Обеденный перерыв с 12-00 до 13-00
Отдел кадров: 8 (499) 128-09-03, 8 (499) 120-32-44
Диспетчерский центр: 8 (495) 539-53-53
E-mail: gbucherem@uzao.mos.ru
Приём населения
- с понедельника по четверг с 08:00 до 17:00;
- пятница – с 08:00 до 15:45;
- суббота и воскресенье выходные дни.
перерыв: c 12:00 до 13:00
Энергоресурсы (водосчетчики)
8 (499) 128-16-31
Уважаемые жители нашего района.
Желаем Вам хорошего дня и хорошего настроения!
От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте
В центрах... (12.08.2026)
От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте
В центрах московского долголетия проводить свой активный досуг можно по-разному. Всё зависит только от запроса и физической подготовки.
Что можно попробовать?
? Зарядку, которая поможет начать утро бодро и настроиться на продуктивный день.
?? Йогу, чтобы найти баланс, мягко укреплять мышцы и добавить движениям лёгкости.
???? Программу «Здоровая спина» для поддержания осанки и улучшения подвижности суставов.
Ритмику, чтобы размяться под музыку и уверенно двигаться в такт долголетия.
Все тренировки бесплатные — узнать подробнее о направлениях можно в ближайшем центре московского долголетия, по телефону +7 (495) 870-44-44 или на сайте: https://after55.moscow в разделе «физическая активность».