Раскрытие информации

Раскрытие информации по 731-ПП

Информация

Управление МКД

Многоквартирный дом

Закупки

Информация о закупках

Новости

Новостная информация

Последние новости

Контакты

Секретарь тел.: 8 (495) 719-75-59
Главный инженер 8 (499) 128-29-51
Отдел ПТО: 8 (499) 120-42-44
ПЭО 8 (495) 719-94-31
Отдел кадров: 8 (499) 128-76-87,
8 (499) 128-09-03
Диспетчерский центр: 8 (495) 539-53-53
E-mail: gbucherem@uzao.mos.ru
Приём населения
- с понедельника по четверг с 08:00 до 17:00;
- пятница – с 08:00 до 15:45;
- суббота и воскресенье выходные дни.
перерыв: c 12:00 до 13:00
Энергоресурсы (водосчетчики)
8 (499) 128-16-31


	Уважаемые жители нашего района. Желаем Вам хорошего дня и хорошего настроения!

Осенняя хандра: что это и как с ней бороться Осенняя хандра – временное явление, которое обычно... (28.10.2025)

Осенняя хандра: что это и как с ней бороться Осенняя хандра – временное явление, которое обычно возникает при смене сезонов, в частности с летнего на осенний, и связано с уменьшением солнечного света, понижением температуры и изменением атмосферного давления. Как объясняет заместитель начальника отдела психологического обеспечения Пожарно-спасательного центра Москвы Анна Белова, такие перемены воздействуют на гормональный фон. Характерными симптомами осенней хандры являются: - физическая вялость - повышенная сонливость - изменение аппетита - снижение работоспособности. При этом могут наблюдаться ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, спутанность мышления и замедление реакций. Для профилактики и борьбы с осенней хандрой Анна рекомендует соблюдать следующие меры: - придерживаться правильного режима дня - следить за сбалансированностью питания, включая в рацион достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов - употреблять больше овощей, фруктов, мяса, яиц и зерновых культур - контролировать продолжительность сна (7-8 часов) - поддерживать умеренную физическую активность - чаще находиться на свежем воздухе - увеличивать количество солнечного света в помещении - заниматься хобби и общаться с близкими людьми В среднем осенняя хандра длится 3-4 недели. Однако если симптомы сохраняются более месяца и вызывают выраженный дискомфорт, необходимо обратиться к специалисту-психиатру для диагностики и лечения, поскольку данное состояние может перерасти в более серьёзную форму. Старайтесь получать удовольствие и положительные эмоции, и пусть осень будет для вас только радостной *изображение сгенерировано при помощи искусственного интеллекта

Карта сайта Обратная связь Контакты

Телефон приемной: 8 (495) 719-75-59

117418, г. Москва, Новочеремушкинская ул., д. 61А

Создание сайтов

Студия Kalgen.ru