Мы рассмотрим ваше предложение, как можно скорее и будем рады ответить на любые Ваши вопросы. График работы:
С понедельника по четверг с 8:00 до 17:00
Пятница с 8:00 до 15:45
Суббота, воскресенье выходной
Обеденный перерыв с 12-00 до 13-00
Отдел кадров: 8 (499) 128-76-87, 8 (499) 128-09-03
Диспетчерский центр: 8 (495) 539-53-53
E-mail: gbucherem@uzao.mos.ru
Приём населения
- с понедельника по четверг с 08:00 до 17:00;
- пятница – с 08:00 до 15:45;
- суббота и воскресенье выходные дни.
перерыв: c 12:00 до 13:00
Энергоресурсы (водосчетчики)
8 (499) 128-16-31
Уважаемые жители нашего района.
Желаем Вам хорошего дня и хорошего настроения!
Москва на пороге тепла: как встретить жаркую неделю с комфортом и безопасностью!
Синоптики радуют... (25.07.2025)
Москва на пороге тепла: как встретить жаркую неделю с комфортом и безопасностью!
Синоптики радуют нас отличными новостями: следующая неделя в Москве обещает быть по-настоящему теплой! Это прекрасный повод насладиться летними днями, но вместе с тем важно помнить о мерах предосторожности, чтобы жара не омрачила наши планы.
Как вести себя в жару: несколько простых, но важных правил:
Пейте больше воды! Это самое главное правило. Обычная питьевая вода – ваш лучший друг в жаркую погоду. Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя, они только усиливают обезвоживание. Носите с собой бутылку воды и пейте регулярно, даже если не чувствуете сильной жажды.
Ищите тень и прохладу. Старайтесь проводить меньше времени под прямыми солнечными лучами, особенно в самые жаркие часы дня (с 11:00 до 16:00). Если есть возможность, оставайтесь в помещении с кондиционером или вентилятором. Если вы на улице, ищите тень деревьев или навесов.
Носите легкую и светлую одежду. Выбирайте одежду из натуральных тканей (хлопок, лен), которая хорошо пропускает воздух. Светлые цвета отражают солнечные лучи, в то время как темные их поглощают. Не забывайте про головной убор – шляпу, кепку или панаму, чтобы защитить голову от перегрева.
Ограничьте физическую активность. В жаркую погоду интенсивные тренировки или тяжелая физическая работа могут быть опасны. Если вам необходимо что-то сделать, планируйте это на раннее утро или поздний вечер, когда температура воздуха ниже.
Следите за самочувствием. При первых признаках недомогания (головокружение, тошнота, слабость, головная боль) немедленно найдите прохладное место, выпейте воды и, если симптомы не проходят, обратитесь за медицинской помощью.
Особое внимание – детям и пожилым людям. Эти группы населения более уязвимы к жаре. Убедитесь, что они пьют достаточно жидкости, находятся в прохладном месте и не подвергаются излишнему солнечному воздействию.
Не оставляйте детей и животных в машине! Даже на короткое время температура в закрытом автомобиле может подняться до критических значений, что смертельно опасно.